ஆண்கள் விந்து முந்துதலை தடுக்க சில முன்னெச்செரிக்கை நடவடிக்கைகள்

ஆண்கள் விந்து முந்துதலை தடுக்க சில முன்னெச்செரிக்கை நடவடிக்கைகளில் இறங்க முடியும். அதாவது சுய இன்பம் காணும் செயல் இதற்கு நல்ல முறையில் பலன் அளிக்கிறது. சுய இன்பத்தை முழுமையாக ஒரே நேரத்தில் வேகமாக செய்து முடிக்காமல் நிறுத்தி இடைவெளி விட்டு நேரத்தை நீட்டிக்க வேண்டும். 

சாதரணமாகவே ஆண்கள் சுய இன்பம் காணும் போது அவசரம் அவசரமாகவே செயல்படுவார்கள். யாராவது பார்த்துவிடக் கூடாது என்ற எண்ணத்தில் அல்லது மனத்தில் உள்ள ஆசை தீர்ந்து போவதற்குள் ஆசையைத் தீர்த்து விடும்படி ஆவேசமாக அவசர அவசரமாக கையை வைத்துச் செயல்படுத்தி விந்துவை வெளிப்படுத்தி திருப்தி அடைவார்கள். இதுவே கலவியின் போதும் தொடர்ந்து சிக்கலை உண்டாக்குகிறது. அதனால் முதலில் ஆண் அவனது உறுப்பை ரசிக்க பழக வேண்டும். உறுபப் எழுந்து நிற்பதில் தொடங்கி அது விந்து கக்கி வீழ்வது வரை ரசித்து நிதானமாக கை செயல்பாடுகளை ரசித்து செயல்பட வேண்டும்.

விந்து வெளியாகும் நேரத்தில் செயலை நிறுத்தி வைத்து மீண்டும் தொடர வேண்டும். அடிக்கடி இப்படி செய்து பார்ப்பது அவசியம். என்றாவது ஒருநாள் கையைப் பயன்படுத்தி  இன்பம் அனுபவிக்க  முயற்சிப்பது பயன்தராது. தினமும் இரு முறையாவது இந்த முறையில் உச்சகட்ட நேரத்தை கூடுதலாக்கும் முயற்சியை மேற்கொள்ளும் போதுதான் நல்ல பலன் தரும்.

முதலில் வெறும் கையுடன் சிறிது நேரம் சுய இன்பம் அனுபவிக்க வேண்டும். பிறகு எண்ணெய் அலல்து ஜெல்லி போன்ற பொருள்களை பயன்படுத்தி சுய இன்பத்தில் ஈடுபட்டு செயல்படும் நேரத்தை நீடிக்க வேண்டும். இப்படி சில நாள்கள் உறுப்புடன் நெருங்கி விளையாடி நேரத்தை நிறுத்திச் செயல்படும் டெக்னிக்கை வெற்றிகரமாக கண்டுகொண்ட பிறகு பெண்களுடன் உறவு மேற்கொள்ளும் போதும் இதைப் பயன்படுத்தலாம். இடைவெளி விட்டு செயல்படுதல், விந்து வெளிப்டுதலை தடுப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிப்பதாக ஏற்றுக் கொள்ளபட்டுள்ளது. 

செக்ஸ் அடிமை

குடிபோதை மயக்கத்தை அனுபவித்தவர்கள் அதில் இருந்து மிள முடியாமல் மீண்டும் மீண்டும் குடியைப் பற்றியே சிந்தித்துபோல் சிலர் செக்ஸ் அடிமைகளாக இருப்பது உண்டு. இந்த அடிமைத்தனம் காரணமாக எந்நேரமும் அதைப் பற்றியே சிந்தித்தல் அன்றாட சொந்த வேலைகளைக் கூட செய்ய முடியாமல் சிரமப்படுதல் போன்றவை ஏற்படலாம். இது ஆண் - பெண் இருவருக்கும் பொதுவானது. ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட பெண்களுடன் உறவு கொள்ளுதல், ஒரே நேரத்தில் இரணடுக்கும் மேற்பட்ட பெண்களுடன் உறவு கொள்ளுதல் போன்ற நிலைக்கு தள்ளப்படுகிறார்கள். இந்த நிலையில் மேலும் பல கலாசார சீரழிவுக்கான செயல்களில் ஈடுபடுவதை காணமுடியும். கீழ்கண்ட செயல்பாடுகளை காண நேர்ந்தால் அது செக்ஸ் அடிமை நிலை என்பதை உறுதி செய்ய முடியும்.

* அடிக்கடி சுய இன்பம் காணுதல்

* பலடவேறு உறவுகள் 

* எப்போதும் செக்ஸ் படங்கள் பார்த்தல்

* போன் செக்ஸ் அல்லது கம்ப்யூட்டர் செக்ஸ்

* எக்ஸ்பிஸனிசம் எனபப்டும் அடுத்தவர்களிடம் தன் உறுப்பை காட்டுவதில் ஆனந்தம் அடைதல்

* செக்ஸ் துன்புறுத்துதல் 

* கற்பழித்தல்

* அதிக பாட்னர்களை விரும்புதல்

இது போன்ற குறைபாடுகள் இருந்தால் உடனடியாக போதிய சிகிச்சை அளிக்க வேண்டியது அவசியம்.  இல்லையெனில் உடல்நலம், பணம், சமுதாயச் சிக்கல், ஏற்படுவது மடடுமின்றி காவல்துறை நடவடிக்கையிலும் சிக்கிக் கொள்ள நேரிடலாம். அதனால் குடும்ப உறவு சீரழிந்து கணவன் - மனைவி உறவு கெட்டுப்போகலாம். தம்பதிகளுக்குள் இருவரும் ஏற்றுக் கொள்ளக்கூடிய அளவு உறவு கொள்வது மட்டுமே ஏற்றுக் கொள்ளக்கூடியது ஆகும். இதை மருத்துவ சிகிச்சை, கவுன்சிலிங், மருந்துகள் கொடுப்பதன் மூலம் தீர்த்துக்கொள்ள முடியும். 

பொதுவாக சிலருக்கு செக்ஸ் உணர்வு மிகக் குறைவாக அல்லது இல்லாத நிலையும், சிலருக்கு மிக அதிகமாகவும் இருக்கும். ஆணுக்கு செக்ஸ் உணர்வு அதிகமாக உள்ள நிலையை சேட்டிரியாஸிஸ் என்று சொல்வார்கள். பெண்ணுக்கு செக்ஸ் உணர்வு அதிகமாக இருந்தால் நிம்ஃபோமேனியா என்று சொல்வார்கள். இந்த குறைபாட்டால்தான் எய்ட்ஸ் போன்ற நோய்கள் பரவி மக்களை பயமுறுத்துகின்றன. 

எப்படியானும் அதிக முறை உறவு அனுபவிக்க விரும்புவரை செக்ஸ் அடிமை என்று சொல்லிவிடக் கூடாது. செக்ஸில் தவறான அணுகுமுறையை கடைபிடித்து எந்நேரமும் அதே சிந்தனையில் இருப்பவர்களுக்கு மட்டுமே சிகிச்சை அளிக்க முடியும். 

தாம்பத்தியத்தில் உடல்நலத்தின் முக்கிய பங்கு

தாம்பத்தியத்தில் வெற்றிக்கும், தொடர் வெற்றிக்கும் கணவன் - மனைவி இருவரின் உடல் நலமும், மன நலமும், முக்கியம் என்பதை பார்த்தோம். அதனால் அன்றாட உணவில் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த புரதம், கொழுப்பு, வைட்டமின்கள், தாதுப் பொருள்கள் நிறைந்த சைவ, அசைவ உணவுகளையும, காய்கறிகள், பழங்கள், கீரைகள், போன்றவற்றையும் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும்.

* எந்த சந்தர்ப்பத்திலும் பாலியல் சக்தியை அதிகரிக்கும் என்று சொல்லும் போலி மருந்துகளை சாப்பிடக்கூடாது. 

* சாப்பிட்டதும் உடலுறவை வைத்துக்கொள்ள கூடாது. இதனால் முழுமையான இன்பம் கிடைக்காது. வயிற்றில் உணவு முழுமையாக இருந்தால் செயல்பாடுகளில் ஆர்வம் காட்ட முடியாது. 

* உறவுக்கு முன் இனிமையான உரையாடலும் உணர்வு பரிமாற-லும் முன் விளையாட்டுகளும் இருக்க வேண்டும். அப்போது தான் உறவில் முழுமை பெற முடியும். 

* தாம்பத்தியம் ஓர் இனிய சங்கீதம் இசைப்பதும், ரசிப்பதும், மென்மையாகவும், நிதானமாகவும் இருக்க வேண்டும், ஆவேசமும், அவசரமும் காட்டினால் தாம்பத்தியம் அரைகுறையாகவும் அலங்கோலமாகவும் ஆகிவிடும். 

* கோபம் சண்டையை தீர்க்கக்கூடிய சக்தி செக்ஸுக்கு உண்டு. ஆனால் மன் ஒற்றுமை, ஏற்படாமல் உடல்களால் மட்டுமே இயங்கி உடல் வேட்கையை தணிக்க முயற்சிப்பது நல்லதல்ல. மேலும் ஒரு ஆழ்ந்த மனபாதிப்புகள் தாம்பத்திய உறவுக்கு பெரும் எதிரியாகும். 

* தாம்பத்தியத்தில் ஒரே மாதிரி செயலாற்றும் இயந்திர தனங்கள் இனிமை தராது. அதே நேரத்தில் அளவுக்கு மீறிய எல்லா மீறல்களும் சிக்கலில் விட்டுவிடும்.

* மனமும் உடலும் உத்துழைக்கும் வரை அடிக்கடி உறவு கொள்ள முடியும் என்றாலும் தம்பதிகள் தங்களுக்கும் சில கட்டுபாடுகள் விதித்துக் கொண்டால் உறவு பற்றி ஆவலாக எதிர்பார்த்து காத்திருந்து இன்பமு அடைய முடியும். 

* வயது அதிகரித்ததும் குழந்தை வளர்ந்ததும் தாம்பத்திய உளவு கொள்வது பாவம் என்று நினைக்க தேவையில்லை, இன்பம் தரும் உடலுறவுக்கு வயது ஒரு தடை அல்ல.  

* கணவன் - மனைவி அந்தரங்கமான இல்லற வாழ்வில் ஒருவர் விருப்பத்தை மற்றொருவர் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். அத்துடன் அதை முடிந்த வரை நிறைவேற்ற முயற்சிக்க வேண்டும்.

* செக்ஸில் எதுவுமே தவறில்லை என்பதால் இப்படி பேசினால் அநாகரிகம் அப்படி செய்தால் அநாகரிகம் என்று எண்ணத் தேவையில்லை. படித்தவர்கள் நல்ல வேலையில் இருப்பவர்கள் இது போன்று எல்லாம் செய்யக் கூடாது என்று தங்களுக்குள் கட்டுப்பாடு விதித்துக்கொள்ள கூடாது. இருவரது விருப்பங்களில் ஆரோக்கியமான அனைத்துமே சுகமான அனைத்துமே சுகமான அனைத்துமே பாலியல் வாழக்கை நெறிப்படி சரியானது தான். 

* தாம்பத்திய தாகம் ஒரே அலைவரிசையில் ஆணுக்கும் பெண்ணுக்கும் இருப்பதில்லை. ஆணுக்கு அடிக்கடி ஆசை ஏற்படும் என்றாலும் பெண்ணுக்கு தொல்லைதரக் கூடாது என்று அடக்குபவர்கள் அதிகம். இதை மனைவி புரிந்து கொள்ளாத பட்சத்தில் மனைவி மீது வெறுப்பு ஏற்படுவது தவிர்க்க முடியாது. எனவே ஆண்களின் மனநிலை அறிந்து பெண்கள் ஒத்துழைக்க வேண்டும். 

* அடிக்கடி உடலுறவு வைத்துக்கொள்ள விரும்பும் பெண்களும் உண்டு. அவர்களது விருப்பத்தை ஆண்கள் உதாசீனப்படுத்தாமல் முடிந்த வரை நிறைவேற்ற முயற்சிக்க வேண்டும். 

* செக்ஸ் இணையதளங்கள் பார்ப்பது, செக்ஸ் புத்தகம் படிப்பது, சிடி பார்ப்பது போன்றவை என்றாவது ஒருநாள் என்றால் ஏற்றுக்கொள்ள கூடியதே. ஆனால் அது இல்லாமல் உறவு கொள்ள முடியாது என்ற நிலை ஏற்பட்டுவிடக் கூடாது என்பதில் தம்பதிகள் தெளிவாக இருக்க வேண்டும். 

* தாம்பத்திய உறவை அதிகரிக்கும் சக்தி, கீரை மற்றும் பழங்களுக்கும் உண்டு. மீன், புறா, வெள்ளாட்டுக்கறி, இறால் போன்றவை மிகவும் நல்லது. பேரீச்சம்பழம், பதாம்பருப்பு, பசும்பால் போன்றவையும் ஆண் - பெண் உறவுக்கு வலிமையும், இனிமையும் சேர்க்க கூடியவை. 

* உடல் சூடாக இல்லாமல் குளிர்ச்சியாக வைத்துக்கொள்ள வேண்டியது அவசியம். உறவுக்குள் நுழையும் முன் தம்பதியர் இருவரும் குளித்தல் நல்லது. குளிக்க முடியாத பட்சத்தில் உடலை நன்றாக தேய்த்துக் கழுவி வாசனைத் திரவியங்களை பயன்படுத்திக் கொள்ளலாம். 

* இருவரும் தூக்கத்துக்கு போகும் முன் கலவி நேரத்தை தேர்வு செய்ய வேண்டியது மிகவும் அவசியம். அலுவலக வேலையை முடித்து விட்டு நள்ளிரவில் வந்து வீடடில் இருக்கும் மனைவியிடம் செக்ஸ் வைத்துக்கொள்ள கனவன் நினைத்தால் அவள் தயாராக இருக்க மாட்டாள். ஏனெனில் நீண்ட நேரம் கணவனுக்காக காத்திருந்து ஏமாந்து போயிருக்கும் அவளால் உடனடியாக கலவிக்கு தயாராக முடீயாமல் போகும். 

* தாம்பத்தியத்தில் பெரும் குறையாக இருப்பது தம்பதிகளின் அவசர உடலுறவு ஆகும். யாருமற்ற நேரம், இடம் போன்றவற்றை தேர்வு செய்து தொந்தரவு இல்லாமல் உறவை அனுபவிக்கும் போது மட்டுமே இன்பத்தின் எல்லைவரை செல்ல முடியும். கூட்டு குடும்பத்தினருக்கு இது பெரும் குறையாக இருந்தால் இதற்கென சுற்றுலா செல்லும் வாய்ப்புகளை உருவாக்குதல், தாய் வீட்டுக்கு கணவனை அழைத்துச் செல்லுதல் போன்றவை அவசியமானதாகும்.

* தம்பதிகளுக்குள் முற்றிலும் தவிர்க்க வேண்டிய சொல் கூச்சம். எதற்காகவும் எப்போதும் கூச்சப்படாமல் உறவில் இறங்கும் போது தான் இருவரும் ஆசைப்பட்டதை கேட்கவும் கொடுக்கவும் முடியும். 

குறிப்பாக ஆணும் பெண்ணும், தாம்பத்தியத்தில் இன்பத்தின் எல்லைவரை சென்று உச்சக்கட்டம் என்ற முத்தெடுத்து சந்தோஷமாக வாழ முடியும் என்பதை இதுவரை சொல்லி அதற்கான வழிமுறைகளையும் சொல்லி இருக்கிறோம். 

கலவியில் முத்தம்

தொடுதலுக்கு அடுத்த இன்பம் தருவது முத்தம் ஆகும். உடல் முழுவதுமே முத்தம் தரலாம் என்றாலும் நெற்றி, கன்னங்கள், கண்கள், மார்பு, இதழ்கள், வாய், தொடை, யோனி போன்றவை முத்தமிடத் தகுந்ந இடங்களாகும்.

கலவியில் அனுபவம் இல்லாதவர்களுக்கு சாதாரண முத்தங்களே இன்பத்தை அள்ளி தரக்கூடியதாக இருக்கும். அதாவது உதட்டின் மீது உதட்டை வைத்து முத்தமிடுதல், ஆணோ அல்லது பெண்ணோ மற்றவருடைய தாடையை பிடித்து முகத்தை நிமிர்த்தி உதடுகளில் முத்தமிடுவது, உதட்டை நாக்கால் வருடுவது, உதட்டை பலமாக அழுத்தி உறிஞ்சுவது, உதட்டை கவ்விக்கொள்வது உல்லாமே சாதரண வகை முத்தமாகும்.

ஆண் அல்லது பெண் தூங்கும் போது முத்தமிட்டு காம இச்சையைத் தூண்டுவது முக்கிய அம்சமாகிறது. அதே போல் வேறு வேலைகளில் ஈடுபட்டவரை காம விளையாட்டுக்கு அழைப்பதற்கும் முத்தம் சிறந்த வகையில் பயன்படுகிறது.

நாக்கால் முத்தமிடுவதே சிறப்பு முத்தமாக கருதப்படுகிறது. ஒருவர் நாக்கால் அடுத்தவரது பற்களைத் தொடுவதும், நாக்கை மற்றவர் வாய்க்குள் நுழைத்து இருவருடைய நாக்குகளும் துழாவுவதும் இந்த வகையைச் சேர்ந்தது ஆகும். இந்த வகையிலான முத்தமானது குறைந்தது ஒரு நிமிடத்தில் இருந்து ஐந்து நிமிடங்கள் வரையிலும் நீடிக்க முடியும். நாக்கை வாயின் உள்ளே செலுத்தி சுழற்றுவதன் மூலமே ஆண் - பெண் இருவரும் உச்சநிலையை எட்டிவிட முடியும்.

நம் நாட்டைவிட வெளிநாடுகளில் இந்த முறையில் இன்பம் அனுபவிக்கும் ஆண் - பெண் மிக அதிகம். வாயில் வாய் வைத்து முத்தமிடுதலை அன்பை வெளிகாட்டும் முக்கிய விஷயமாக சந்தோஷமான தருணமாகவே நினைக்கிறார்கள். ஆனால் நம் நாட்டில் நாக்குடன் நாக்கு சேரும் உதட்டு முத்தம் இன்னமும் முழுமையான அளவு மக்களை போய்ச் சேரவில்லை என்றுதான் சொல்ல வேண்டும்.

தாம்பத்திய உறவில் கொக்கோகம் காட்டும் வழி

அதிவீரராம பாண்டியன் எழுதிய கொக்கோகம் என்ற நூல் இந்த தாம்பத்திய உறவை எப்படியெல்லாம் விவரிக்கிறது என்பதை பற்றி பார்க்கலாம்.

சுரங்கத்துக்குள் தங்கம் இருக்கிறது ஆனால் பூமியை வெட்டி சுரங்கம் ஏற்படுத்தி மூலப்பொருள்களில் இருந்து தங்கத்தை பிரித்து எடுக்க தெரியாதவனுக்கு அந்த தங்க வயல் கிடைத்து என்ன பயன்? மலருக்கு மணம் எவ்வளவு அவசியமானதோ, வண்டுக்கு தேன் எவ்வளவு அவசியமோ, அது பேல் கொக்கோக அறிவு இல்லாது மேற்கொள்ளும் தாம்பத்திய உறவும் இன்பம் தருவதாக அமையாது என்கிறது கொக்கோகம்.

பெண் மற்றும் ஆண் உடலில் எந்தெந்த உறுபப்களை மீட்டினால் இன்ப ஒலி பரவும் என்பதை விலாவரியாக விவரிக்கிறது இந்த நூல். காதலுடன் மனந்து இன்பம் அனுபவிக்கும் தம்பதியர்களுக்கும் சில ஆண்டுகளில் வாழ்க்கை கசந்துவிடுவது உண்டு. அதற்கு காரணம் அவர்கள் செவ்வனே காமத்தை கற்றுக்கொண்டு அதை நடைமுறைபடுத்தாதது தான் என்கிறார் அதிவீரராம பாண்டியன்.

பெண்களில் பத்தினி, சித்தினி, சங்கனி, அத்தினி என நான்கு வகை உண்டு. இவர்களில் பத்தினி என்பவள் மான் போன்றவள். அன்னம் போல் நடை உடையவள். பெண்களில் இவள் முதல் தரமான இவளை எல்ல காலங்களிலும் கூடுதல் இனிது. சித்தினி என்பவள் பெண் யானையை போன்றவள். சங்கினி என்பவள் வடிவமான உடல் அமைப்பு பெறாதவள். அத்தினி என்பவள் முரட்டுத் தன்மை நிறைந்தவள்.

அமுதம் எனப்படுவது காம உணர்ச்சி பெருகுவதை குறிப்பதாகும். அது உடலில் பதினைந்து இடங்களில் இருக்கிறது. பெருவிரல், புறந்தாள், கணுக்கால், முழந்தாழ், பெண் உறுப்பு, தொப்புள், மார்பு, கொங்கை, கைம்மூலம், கழுத்து, கபோலம், வாய், கண், நெற்றி, உச்சி, போன்ற உறுப்புகளைச் சரியான அளவில் தூண்டும் போது காமம் பெருகும்.

உச்சி முடியைக் கையால் பிடித்து நகத்தால் ஊன்றிக் கோதுதல், கண்களைக் கனியைப்போல் சுவைத்து நாக்கால் நீவுதல், உதட்டை சுவைத்து நாக்கில் பற்களை மெதுவாக ஊன்றுதல், நாபியை நாக்காலும், கை£லும் தடவுதல், பெண் உறுப்பையும், உறுப்பின் மீது இருக்கும் மணியையும் சுவைத்தல் போன்றவை மன்மத கலையாகும்.

இந்த மன்மத கலையை ஆண்கள் அறிந்து எந்த நிலையில் என்ன மாதிரியான முன் விளையாட்டுகளை செய்ய வேண்டுமோ அதைச் செய்து நாயகியுடன் உறவு கொண்டால் அவள் பரவசமாகி உள்ளம் நெகிழ்ந்து உச்சகட்டத்தை அடைந்து காமநீரை பெருக்குவாள் என்கிறது கொக்கோகம். 

ஆடவர்களை முயல், காளை, குதிரை, என்றும், பெண்களை மான், பெண் குதிரை, பெண் யானை என்றும் மூன்று வகையாக பிரிக்கலாம். ஆண், பெண் உறுப்புகளின் அளவுகளை வைத்து இந்த பிரிவு ஏற்படுத்தபட்டிருக்கிறது.

மான் சாதிப் பெண்ணுடன் முயல் சாதி ஆண் கூடுதல், குதிரை சாதிப் பெண்ணுடன் காளை சாதி ஆண் சேர்தல், பெண் யானை சாதிப் பெண்ணுடன், குதிரை சாதி ஆண் சேர்தல் இருவருக்கும் ஒத்த இன்பம் தருவதாக இருக்கும்.

குறைந்த ஆழம் உள்ள உறுப்பு பெண்ணுடன், நீளமான உறுப்பு உள்ள ஆண் இணைவது உச்ச சேர்க்கை எனப்படுகிறது. இதில் ஆண்களுக்கு இன்பம் ஏற்படலாம். ஆனால் பெண்களுக் குஇன்பம் கிடைக்காது. அது போல அதிக ஆழம் உள்ள உறுப்பு பெண்ணுடன் நிளம் குறைந்த  உறுப்பு உள்ள ஆண் இணைவது நிச்ச சேர்க்கை எனப்பமு. இதில் ஆண் - பெண் இருவருக்கும் போதுமான இன்பம் கிடைப்பது இல்லை. நீள, ஆழம், மிகவும் வேறுபடுவதால் இதை அதி உச்சம், அதி நீசம் என்கிறார்கள்.

ஆண் பெண் சேர்க்கை காலமானது அற்பகாலம். மத்திம காலம், அதிக காலம், என்று பிரிக்கபடுகிறது. பெண்ணுடன் ஆண் கூடும் போது அவளும் உச்சம் முந்தவும், தன்னுடைய உச்சம் பிந்தவும், நேருமாறு சேர்வதை விட ஆண் - பெண் இருவரும் ஒரே காலத்தில் உச்சம் நிகழுமாறு இன்பம் சுகிப்பதே மேலான பேரின்பமாக வருணிக்கப்படுகிறது.

ஆண் மற்றும் பெண்களின் காம வேகம் மந்தவேகம், மத்தி வேகம், சண்ட வேகம் என்று பிரிக்கப்படுகிறது. அந்தந்த வேகமுடைய ஆண் - பெண் ஒன்று சேரும் போது தான் இருவரும் உச்சகட்ட இன்பத்தை எளிதில் அடைய முடியும். இல்லாத பட்சத்தில் இருவரில் ஒ-ருவர் ஏமாற்றத்தையே அடைய முடியும்.

கலவி இன்பம் அனுபவிப்பதில் வயது ஒரு முக்கியமான பங்கு வகிக்கிறது. அதனால் வயது இங்கே பிரிக்கப்படுகிறது. பெண்களை பொருத்த வரை பதினாறு வயது வரை வாலை, பதினாறுக்கு மேல் முப்பது வரை தருணி, முப்பதுக்கு மேல் ஐம்பத்தைந்து வரை பேரிளம் பெண், ஐம்பத்தைந்துககு மேல் விருத்தை எனவும் சொல்லலாம்.

மேற்கூறிய பிரிவுகளில் வாலையுடன் கூடினால் வலு உண்டாகும். தருணி, பேரிளம் பெண்களுடன் கூடும் போது விதவிதமான சுகபோகங்களை அனுபவிக்க முடியும். முதிய பருவத்திலான விருத்தையுடன் கூடினால் நோய் உண்டாகும்.

காமத்தை கொழுந்துவிட்டு எரியச்செய்ய பயன்படுவது நகக்குறிகள்

விரல் நகங்களால் ஆண் அல்லது பெண்ணின் உடல் உறுப்புகளை கீறுவது அல்லது அழுத்தும் படியாக பதிப்பதே நகக்குறி எனப்படும். நீண்ட நேரம் காமத்துக்கு காத்திருந்த துணை தாமதமாக வரும் துணையின் மீது நக்குறி பதிக்க சரியான தருணம் ஆகும். அதே போல் நீண்ட நாள் பயணத்துக்கு பிறகு அல்லது பிரச்சினைகளால் ஏற்பட்ட சண்டைக்கு பிறகு எல்லாம் நகக்குறி காமத்தை தூண்டிவடுவதாக அமைகிறது. பெரும்பாலும் காம இச்சை அதிகம் கொண்டவர்களே நகக்குறி பதிப்பவர்களாக இருக்கிறார்கள். 

அக்குள், மார்பகம், கழுத்து, முதுகு, இடுப்பு, தொடை, போன்ற இடங்களில் தான் நகக்குறி அதிகமாக பதிக்கப்படுகிறது. ஆனாலும் காம இச்சை அதிகமான பிறகு உடலின் எந்தபகுதியிலும் பதிக்கலாம். இஷ்டப்படி நடந்து கொள்ளலாம். 

நகக்குரியானது நினைவுச் சின்னமாக ஆண் - பெண்ணால் ரசிக்கப்படுகிறது. ஒருவரது நினைவானது கலவி முடிந்த பிறகும் நளெல்லாம் நிலைத்திருக்க இந்த நகக்குறி உதவுகிறது. அதை பார்க்கும் போதெல்லாம் காம இச்சை பீறீட்டு கிளம்பும். தனிமையில் அந்த இடங்களை தொட்டு பார்த்தே சந்தோஷம் அடைபவர்கள் உண்டு. பெண்களின் மார்பகத்தில் தான் பெரும்பாலும் நகக்குறி பதிக்கப்படுகிறது. ஆண்களுக்கு தொடைகளில் நகக்குறி பதிக்கப்படுகிறது. அதிக எண்ணிக்கையிலான நகக்குறிகள் அதிக அளவிலான காமத்தை குறிக்ககூடியது.

வயது கூடக்கூட உடலுறவில் ஆர்வம் குறைந்து விடும் என்பது உண்மையா?

செக்ஸ் பற்றி நிலவும் தவறின கருத்துக்களில் இதுவும் ஒன்று. ஆர்வம் அதிகரிக்கும் என்பது மட்டுமல்ல. பூரணமான திருப்தியும் கிடைக்கும் என்பதே உண்மை. மேலை  நாடுகளில் செக்ஸ் பற்றிய ஆராய்ச்சிகளை மேற்கொள்ளும் வல்லுநர்கள் அனைவரும் இதை ஆமோதிக்கிறார்கள்.அமொரிக்காவில் செக்ஸ் தெரபி மற்றும் ரிசர்ச்  சொசைடியைச் சேர்ந்த சாலி சுமாச்சர் சொல்கிறார்ச் நடுவயதை அடையும் போது உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் எவ்விதத்திலும் செக்ஸ் ஈடுபாட்டைப் பாதிப்பதில்லை.  இங்கு வந்த 40 வயதுகளில் உள்ள பல தம்பதியினர் முன்னெப்போதையும்விட இந்த வயதில்தான் உடல் சுகத்தை முழுமையாக அனுபவிப்பதாகச் சொன்னார்கள்.  இளவயதில் திருமணமான போது இருந்த ஆர்வமும் வேகமும் இப்போது தணிந்திருக்கிறது. ஆனால் முன்னெப்போதையும்விட இந்;த வயதில்தான் தாம்பத்ய சுகத்தை  பூரணமாக உணர்கிறோம் என்கிறார்கள் இவர்கள்.

பெண்களுக்கு 50வயதை நெருங்கும்போது மாதவிடாய்முற்றிலுமாக நின்று அவர்களின் உடலில் மாற்றங்கள் ஏற்படுகிறது. நாற்பதுகளின் நடுவிலேயே மாதவிடாய் நிற்கப்  போவதற்கான அறிகுறிகள் தோன்றி மேலும் நான்கைந்து வருடங்கள் சீரற்ற முறையில் அது தொடரும். இச்சமயத்தில் பெண் உறுப்பின் உட்புறச் சுவர்கள் வறண்டதாகவும்,  மெல்லியதாகவும் ஆகிவிடும். மோக வயப்படும்போதுகூட பெண் உறுப்பின் திரவங்கள் மெதுவாகவே கசியும். அறியாமையால் ஆண் முரட்டுத் தனமாக உறவு கொண்டால்  இவ்வயதுடைய பெண்களுக்கு அது வலியை ஏற்படுத்தலாம். இதை தவிர்க்க எண்ணெயோ அல்லது இதற்காகவே விற்பனைக்கு இருக்கும் திரவங்களையோ  பயன்படுத்தலாம்.

ஆண்களின் உடலில் மாற்றங்கள் நாளடைவில் ஏற்படுகிறது. 20-30 வயதுகளில் இது அதிகபட்சமாக சுரக்கிறது. அந்த வயதுக்கு மேல் அது மெதுவாகக் குறையத் தொடங்கும்.  இரத்த ஓட்டம் மந்தப்படுவதால் உறுப்பின் விரைப்பு குறைவாக இருக்கும். 30-லிருந்து 60 வயதை அடையும் போது டெஸ்டோஸ்டெரோன் அளவு குறைந்துவிடுகிறது என  பிரெஞ்சு ஆராய்ச்சியாளர்கள் சொல்கிறார்கள். இதனால் செக்ஸில் ஆர்வமும் ஈடுபாடும் குறையலாம் என்றாலும் அதில் ஈடுபடும் போதுகிடைக்கும் சுகத்தில் எந்தக்  குறையும் இருக்காது என்று நியூயார்க் சினாய் மருத்துவக்கல்லூரி ஆய்வுகள் தெரிவித்துள்ளனர்.

மாதவிலக்கு

பெண்கள் தங்கள் உடலை மிகவும் அசிங்கமாக நினைப்பதற்கு மிக முக்கியமான ஒரு காரணம் ஒவ்வொரு மாதமும் ஏற்படும் மாதவிலக்கு. இனப்பெருக்கத்துக்கான காலகட்டத்தில் ஒரு பெண் இருக்கும் போது ஒவ்வொரு மாதமும் அவளுடைய கர்ப்பப்பையில் இருந்து பிறப்புறுப்பு வழியாக உடலைவிட்டு ரத்தம் வெளியேறும். மூன்று முதல் ஐந்து நாள்களுக்கு இப்படி ஏற்படுவதற்கு மதவிலக்கு என்று பெயர். உடல் நல்ல நிலையில் இருப்பதற்கு அடையாளம் தான் மாதவிலக்கு. இதன் அடிப்படையில் தான் கருத்தரிப்பதற்கு உடல் தயாராகிறது. 

மாதவிலக்கு சுற்று ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் வித்தியாசப்படலாம். ரத்தபோக்கு வரும் முதல்நாள் இது தொடங்குகிறது. பெரும்பாலான பெண்களுக்கு 28 நாட்களுக்கு ஒருமுறை இந்த ரத்தபோக்கு ஏற்படும். இதுவே மாதவிலக்குசுற்று என கணக்கிடபடுகிறது. ஆனால் சில பெண்களுக்கு 20 நாட்களுக்கு ஒரு முறை கூட மாதவிலக்கு ஏற்படும். சில பெண்களுக்கோ 45 நாட்களுக்கு ஒரு முறை தான் இது நிகழும். மாதவிலக்கு சுற்றின்போது சினைப்பையில் சுரக்கும் ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்டீரான் ஹார்மோன்களின் அளவு மாறிக்கொண்டே இருக்கும். 

மதசுற்றின் முதல்பாதியில் பெரும்பாலும் சினைப்பையில் ஈஸ்ட்ரோஜன் தான் சுரக்கும். இதனால் கருப்பையின் உள்பக்க சுவரில் ரத்தம் மற்றும் திசுக்களால் ஆன மிருதுவான படலம் உருவாகிறது. ஒரு வேளை பெண் கருத்தரித்து குழந்தை உருவானால் அது சுகமாக இருப்பதற்கான ஏற்பாடுதான் இந்த மிருதுவான படலம். 

மிருதுவான படலம் தயார் ஆனதும் ஏதாவது ஒரு சினைப்பையில் இருந்து முட்டை ஃபெலோப்பியன் குழாய் வழியாக கருப்பையை அடையும். அப்போது பெண் கருத்தரிக்க ஆயத்த நிலையில் இருப்பாள். அந்த சமயத்தில் ஆணும் பெண்ணும் உடலுறவு கொண்டால் முட்டையோடு ஆணின் உயிரணு சேர வாய்ப்பு உண்டு. இது தான் கருத்தரித்தல் ஆகும். கர்ப்ப காலத்தின் தொடக்கமும் அதுதான். மாதச்சுற்றின் இரண்டாம் பாகத்தில் அதாவது அவளது அடுத்த மாதவிலக்கு தொடங்கும் வரை அவள் உடலில் புரோஜெஸ்டீரோன் ஹார்மோன் சுரக்கிறது. இந்த ஹார்மோனும் கருத்தரிதலுக்கு ஏதுவாக கருப்பையின் மிருதுவான உள்சுவரை உருவாக்குகிறது. 

பெரும்பாலான மாதங்களில் பெண்ணின் முட்டை கருத்தரிக்காது என்பதால் கருப்பையின் சுவர்படலத்துக்கு தேவை இருக்காது. சினைப்பைகளும், ஹார்மோன்கள் சுரப்பதை நிறுத்திவிடும். இதன விளைவாக சுவர்படலமானது உடைந்து சிதைந்து மாதவிலக்கின் போது கருப்பையில் இருந்து வெளியேறும். இது புதிய மாதாந்திர சுற்றின் தொடக்கமாகும். மாதவிலக்கு நின்றவுடன் சினைப்பைகள் சுவர்படலத்தை உருவாக்கும். 

பெண்களுக்கு வயதாகி மதவிலக்கு முற்றிலுமாக நிற்பதற்கு முன் ரத்தபோக்கு அடிக்கடி ஏற்படலாம். ரத்த போக்கின் அளவும், இளமையாக இருந்த போது ஏற்பட்டதை விட அதிகமாக இருக்கலாம். மாதவிலக்கு நிற்கபோகும் காலத்தில் மாதவிலக்கு சில மாதங்கள் நின்று மீண்டும் தொடங்கலாம். இதை அசுத்த ரத்தமாக நினைத்து பெண்களே தங்களை தாழ்த்தி கொள்வார்கள். இது உடலின் இயல்பான ஒரு செயல் என்று ஏற்றுக்கொள்வதே பெண்களுக்கு உரிய கடமையாகும்.

ஏன் வேண்டும் உச்சகட்டம் ?

தன்னுடைய உடலில் எவ்வளவோ இன்பம் பொதிந்து கிடக்கிறது என்ற உண்மை தெரியாமல் அல்லது தெரிந்தும் அதை அனுபவிக்க முடியாமல் இவ்வளவு காலமும்  பெண்கள் கட்டுப்படியாக இருந்துவிட்டார்கள். ஆனால் இன்று வீட்டுக்கு வீடு தொலைக்காட்சிப் பெட்டி, இணையதளம், தொலைபேசி மூலமாகத் தெரியாத பல  விஷயங்களையும் புரியவைத்திருக்கிறது விஞ்ஞானம். அதனால், இவ்வளவு காலம் இருந்ததுபோல் இனியும் பெண்கள் ஏமாளியாக இருக்கபோவதில்லை என்பதுதான்  உண்மை. தன்னுடைய இன்பத்தை மட்டும் பெண்களில் உடலில் தித்துக்கொண்ட ஆண்கள், இனியும் அப்படியே சுயநல வாதிகளாக இருக்க முடியாது. பெண்களும் இன்பம்  வேண்டும் என்று கேட்கத் தொடங்கிவிட்டார்கள். அதற்காகப் போராடவும் தொடங்கிவிட்டார்கள். பெண்களுக்கு இன்பம் கிடக்காதபட்சத்தில், ஆண்களுக்கும் இன்பம்  கிடைக்கப் போவதில்லை என்பதுதான் இன்றைய நிலை. அதனால் செக்ஸ் இன்பம் இனி பரஸ்பரம் இருவரும் அனுபவிப்பதாகவே இருக்க வேண்டும்.

ஒவ்வொரு கலவியின்போதும் ஆண்கள் எளிதில் உச்சகட்டம் அடைந்துவிடுகிறார்கள். அதுபோல் உச்சகட்டத்தை எதிர்பார்க்கிறார்கள். அதற்க்கு உதவி செய்ய வேண்டியது  ஆண்களின் கடமையாகும். இந்த செயல் பாடுகளில் இருந்து ஆண்கள் தவறினால் அல்லது தவிர்த்தால், குடும்பம் உறவு சிதையும் சூழல் உருவாகிவருகிறது. அதனால்தான்,  இன்று நீதிமன்றத்தில் விசாரணைக்கு வரும் குடும்ப வசக்குகள் பெரும்பாலும் ஆண்களால் திருப்திப்படுத்த இயலவில்லை என்ற குற்றச் சாட்டுகளுடனே வருகின்றன

இன்றைய தினம், பல்வேறு காரணங்களைக் காட்டி விவாகரத்து பெற இயலும் :

1. வாழ்க்கைத் துணைவர் அல்லாத வேறு ஓயருவருடன் விரும்பி உடலுறவுகொள்ளுதல்.

2. மனுதாரரை உடல்ரீதியாகவோ, மனரீதியாகவோ கொடுமை செயல்.

3. மனுதாரரை இரண்டுக்கும் மேற்பட்ட ஆண்டுகளுக்குக் கைவிட்டுச் செல்லுதல்.

4. தம்பதிகளில் ஒருவரு தீர்க்கமுடியாத அளவில் ம நோய்க்கு ஆளாதல்.

5. தம்பதிகளில் ஒருவர் எளிதில் தொற்றக்கூடிய பால்வினை நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருத்தல்.

6. தம்பதிகளில் ஒருவர் தொடர்ந்து எழு ஆண்டுகளுக்கு மேலாக உயிருடன் உள்ளாரா, இல்லையா என்று தெரியாதிருத்தல். 

7. திருமணமான கணவன், ஓரினப் புணர்ச்சி மற்றும் விலங்குகளுடன் புணர்ச்சி வைத்திருத்தல்.

8. ஆண்மையற்று இருத்தல் அல்லது பெண்ணைத் திருப்திப்படுத்த முடியாத நிலையில் இருத்தல். 

9. தம்பதிகளில் ஒருவர் இந்திய தண்டனைச் சட்டத்தில் செயள்ளப்பட்டுள்ள குற்றம் ஒன்றுக்காக ஏழு ஆண்டுகளுக்குக் குறையாத சிறைத் தண்டனை பெறுதல் போன்ற  சூழ்நிலைகளில் மணமுறிவு (விவாகரத்து) கேட்டு மனு செய்யலாம்.  

விந்தணுவை அதிகரிக்க சூப்பர் டிப்ஸ்...

உணவு, பழக்க வழக்கங்களில் மாற்றங்களால் பல ஆண்கள் விந்தணு குறை பாட்டால் குழந்தை பெற முடியாத வருத்தத்தில் உள்ளனர். உடலில் போதிய சத்துக்கள் இல்லையென்றால் கூட இனப்பெருக்க மண்டலம் சரியாக இயங்காமல் இருக்கும். அதிலும் முக்கியமாக வைட்டமின் குறைவினால் கூட விந்தணு உற்பத்தி பாதிக்கப்பட்டிருக்கும். ஏனெனில் ஆர்ஓஎஸ்  என்னும் ஒரு பொருள் ஸ்பெர்மில் உள்ளது. அது அதிகமாக இருந்தால், விந்தணுவின் உற்பத்தி பாதிக்கப்படுவதோடு, விந்தணுக்கள் அழிவிற்குள்ளாகின்றன. 

ஆகவே வைட்டமின்கள் உள்ள உணவுகளை தினமும் உண்டு வந்தால் இனப்பெருக்க மண்டலமும் எந்த ஒரு குறையுமின்றி நன்கு இயங்கும். புகைப்பிடிப்பதால் உடலில் உற்பத்தியாகும் விந்துணுக்களின் எண்ணிக்கை பாதிக்கப்படுவதோடு, அதன் ஆயுட்காலமும் குறைந்து, மரபணுவில் சில மாற்றங்களை ஏற்படுத்திவிடும். ஆகவே புகைப்பிடித்தலை விடுவது நல்லது. உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டுமென்று அளவுக்கு அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்தால், இனப்பெருக்க மண்டலத்திற்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்திவிடும். 

உணவுகள் சாப்பிடும் போது, அதிக புரோட்டீனும், குறைந்த கொழுப்பும் உள்ள உணவுகளை உண்ண வேண்டும். அதிலும் காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் சிறந்தது. மேலும் கஃபைன் அதிகம் உள்ள பானங்களை அருந்துவதை தவிர்க்க வேண்டும். அளவுக்கு அதிகமான தேவையற்ற மாத்திரைகளை சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும்.

எப்போதும் மொபைல் களை பேண்ட் அல்லது டவுசர் பாக்கெட்டில் வைப்பதை தவிர்க்க வேண்டும். முக்கியமாக லேப்டாப்பை நீண்ட நேரம் மடியில் வைத்து உபயோகிக்கவே கூடாது. ஏனெனில் அதிலிருந்து வரும் அதிகமான வெப்பத்தால் இனப்பெருக்க மண்டலத்திற்கு பாதிப்பு ஏற்படும்.மன அழுத்தம் இருந் தாலும், விந்தணு உற்பத்திக்கு பாதிப்பு ஏற்படும். ஆகவே அதனை குறைக்க யோகா அல்லது தியானம் போன்றவற்றை செய்ய வேண்டும். 

மாதவிலக்குக்கு உலர் திராட்சையில் தீர்வு

During the premenstrual women more pain, more bleeding, constipation, etc., are likely to occur.

பெண்களுக்கு மாதவிலக்கின் போது அதிக வயிற்றுவலி, கூடுதல் ரத்தப்போக்கு, மலச்சிக்கல் போன்றவை ஏற்பட வாய்ப்புகள் உள்ளன. மாதவிலக்கின்  போது ஏற்படும் பிரச்னைகளுக்கு இன்று பல்வேறு ஆங்கில மருத்துவங்கள் உள்ளது. இருப்பினும் ஆங்கில மருந்துகளால் பக்கவிளைவுகள் ஏற்படும்  வாய்ப்புகளும் உள்ளது. தற்போதைய நாகரீக உலகில் அனைவரும் ஆங்கில மருந்துகளையே பெரிதும் நாடுகின்றனர். ஆனால் இயற்கை நமக்கு  அளித்துள்ள காய்கனி வகைகள் நோய்களை போக்கும் அரிய மருந்தாக இருப்பதை இன்று பெரும்பாலானவர்கள் மறந்துவிட்டனர். 

மாதவிலக்கின் போது ஏற்படும் வயிற்றுவலி பிரச்னைக்கு சமையலுக்கு பயன்படுத்தும் உலர் திராட்சைகளை பயன்படுத்தலாம். பொதுவாக கறுப்பு,  பச்சை திராட்சைகள், பன்னீர் திராட்சை, காஷ்மீர் திராட்சை, ஆங்கூர் திராட்சை, விதையில்லா திராட்சை என பலவகைகள் உண்டு. இவை  அனைத்திலும் “வைட்டமின் பி” சத்துகள் அதிகம் உள்ளது. இவ்வகை திராட்சைகளை காட்டிலும், உலர் திராட்சையில் “வைட்டமின் பி, சுண்ணாம்பு”  சத்துகள் அதிகம் உள்ளது. இந்த சத்துகள் மாதவிலக்கின் போது பெண்களுக்கு ஏற்படும் வயிற்று வலி பிரச்னையை போக்கும். 

இதை அப்படியே சாப்பிடக்கூடாது. உலர் திராட்சையை நீரில் போட்டு நன்கு கொதிக்க வைத்து, பின்னர் அதில் இருக்கும் திராட்சைகளை நன்கு பிழிய  வேண்டும். உலர் திராட்சை கலந்த நீர் கசாயம் போல் மாறும். இதை மாதவிலக்கு உள்ள பெண்கள் குடிக்கும் போது வயிற்றுவலி பறந்து போகும்.  உலர் திராட்சை பெண்களுக்கு மாதவிலக்கின் போது ஏற்படும் வயிற்றுவலிக்கு மட்டும் மருந்தல்ல, இதை காட்டிலும் கர்ப்ப காலத்தில் பெண்களுக்கு  அதிக சக்தியை தரும் ஒரு மருந்தாகவும் இது உள்ளது. பெண்களின் கருவில் வளரும் குழந்தைக்கு தேவையான சக்தி மற்றும் ஊட்டச்சத்துகள்  அனைத்தும் தாயின் மூலம் கிடைக்கும். 

இதனால், தாயின் ஆரோக்கியம் மிகவும் முக்கியம். கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள் உலர் திராட்சையை பாலில் போட்டு கொதிக்க வைத்து குடித்து  வருவதன் மூலம் அதிக ஊட்டசத்தையும், ஆரோக்கியத்தையும் பெறலாம். இதனால், குழந்தை மிகவும் ஆரோக்கியமாக பிறக்கும். உலர் திராட்சையை  பாலில் கலந்து தினமும் குடித்து வந்தால், எடைகுறைவான குழந்தை பிறக்க வாய்ப்புகள் குறைவதாக அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. பெண்கள் தினமும் உலர் திராட்சையை பாலில் கலந்து சாப்பிட்டு வந்தால் முகம் பொலிவு பெற்று, இளமை தோற்றத்துடன் காட்சியளிக்கும். 

கர்ப்பக் கால கவனிப்பு!

* கர்ப்பிணிகள், நாவல்பழம் சாப்பிட்டால் வயிற்றில் உள்ள குழந்தை கறுப்பாகப் பிறக்கும் என்பதும், குங்குமப்பூ சாப்பிட்டால் சிவப்பாகப் பிறக்கும் என்பதும் மூட நம்பிக்கையே. தோலின் நிறத்தை நிர்ணயிப்பவை ‘மெலனின்’ எனப்படும் நிறமிகளே!

* கர்ப்பிணிகள், இரும்புச்சத்து மாத்திரை சாப்பிட்டால், உடல் லேசாக கறுத்து, பிறகு பழைய நிறத்துக்கு வந்துவிடும். இதை வைத்தே, குழந்தையும் கறுப்பாக பிறக்கும் என்று சிலர் பயப்படுவார்கள். அது தேவையற்றது.

* கர்ப்பிணி பெண்கள், காலையில் சீக்கிரம் சாப்பிட வேண்டும். இதனால் ரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவு குறையாமலிருக்கும். அடிக்கடி மயக்கமும் வராது.

* வயிற்றில் குழந்தை வளர வளர, குடல் ஒரு பக்கம் தள்ளும். அப்போது அதிகமாக சாப்பிட முடியாது. சீக்கிரமும் பசிக்காது. அந்த நேரங்களில் ஜூஸ், முளைகட்டிய தானியங்கள் போன்றவற்றை, பல வேளைகளாகப் பிரித்துச் சாப்பிட வேண்டும்.

* பிரசவ காலத்துக்குப் பின் வயிற்று தசைகள் வலுப்பெற உடற்பயிற்சிகள் செய்ய வேண்டும்.

* கர்ப்பிணிகளின் உடலுக்கு இயற்கையான குளிர்ச்சியைத் தருகிறது வாழைப்பழம். உடல் காரணங்களால் மட்டுமல்ல… உணர்ச்சி வசப்படுவதாலும் உடலைப் பாதிக்கும் சூட்டை வாழைப்பழம் நீக்குகிறது. தாய்லாந்தில் தாயாகப் போகிறவரின் தினசரி உணவில் வாழை ரெசிபிக்கள் விதவிதமாக இருக்கும்.

* கர்ப்பக் காலத்தில் சிலருக்கு கால்கள் வீங்குவது வழக்கமான ஒன்று. அதிகமாக தண்ணீர் குடிப்பதால்தான் இப்படி என்று சொல்வது தவறு.

* கர்ப்பக் காலத்தில் மலச்சிக்கல் பிரச்னை வரும். அதைத் தவிர்க்க அதிகமாக தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.

* பிரசவம் முடிந்த சில நாட்களில், வயிறு சுருங்க வேண்டும் என்பதற்காக பெரிய துணியை வயிற்றில் கட்டிவிடுவார்கள். அது தவறு. இதனால் கருப்பை கீழிறங்கிட வாய்ப்பு உண்டு. இருமல் அல்லது தும்மலின்போது சிலருக்கு சிறுநீர் வெளியாவதற்கு காரணம் இதுதான். பிரசவம் முடிந்து ஆறு வாரம் கழித்து, அதற்கான பெல்ட்டை அணியலாம்.

* தைராய்டு, சுகர் போன்ற பிரச்னைகள் உள்ள பெண்கள், கர்ப்பக் காலத்தில் அதற்கான மருந்துகளைக் கட்டாயம் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். அது, குழந்தையைப் பாதிக்காது.

* பிறந்த குழந்தைக்கு பழைய துணியை முதலில் அணிவிப்பது சம்பிரதாயமாக இருக்கிறது. நீண்டநாள் பெட்டியில் வைத்திருந்த துணியை அப்படியே எடுத்துப் போடக் கூடாது. அதில் தொற்றுக் கிருமிகள் இருக்கலாம். துவைத்து, காய வைத்த பிறகே அணிவிக்க வேண்டும்.

* சில கிராமங்களில் பிறந்த குழந்தையின் நாக்கில் தேன், சர்க்கரை, கழுதைப் பால் போன்றவற்றைத் தடவும் பழக்கம் உள்ளது. நாள்பட்ட தேனாக இருந்தால் அதிலிருக்கும் ஒரு வகை நச்சுக்கிருமி, இளம்பிள்ளைவாதத்தைக்கூட கொண்டு வரக்கூடும்.

* வாழைப்பழத்தில் இருக்கும் பொட்டாசியம் குழந்தைகளின் மூளைத்திறனைத் தூண்டுகிறது.

* குழந்தைகள் விளையாடச் செல்வதற்கு முன்பு நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். விளையாடும்போது வியர்வையாக வெளியேறும் நீரை, அது ஈடு செய்யும்.

* தாய்ப்பாலைச் சேமித்துக் கொடுப்பது நல்லதல்ல. தவிர்க்கமுடியாத பட்சத்தில், சுத்தமான பாத்திரத்தில் சேகரித்துக் கொடுக்கலாம். சாதாரண அறை வெப்பத்தில் 6 மணி நேரம் வரை கெடாமல் இருக்கும்.

* தயிர் சாப்பிட்டால் குழந்தைகளுக்குச் சளி பிடிக்கும் என்பது தவறு. குழந்தைக்குத் தயிர் மிகவும் நல்ல உணவு. தயிரில் புரொபயோட்டிக் எனும் சத்து அதிகம். அது குடலுக்கு மிக நல்லது. குழந்தைக்கு அலர்ஜி வராமல் தடுக்கும்.

* குழந்தைகள் உணவில் மாவுச் சத்துக்களே அதிகமிருப்பதால்… வாழைப்பழம் அவசியம் கொடுக்க வேண்டும். இது மலச்சிக்கலைப் போக்கும். வாழைப்பழம் சாப்பிட்டால் சளி பிடிக்கும் என்பது தவறு.

* குழந்தைகள் குண்டாக இருக்க வேண்டும் என்று அளவுக்கு அதிகமாக உணவு கொடுத்து உடலை பருமனாக்காதீர்கள். 60 வயதில் வர வேண்டிய பி.பி., சுகர் போன்றவை 30 வயதிலேயே வந்துவிடும். குழந்தைகளை சீரான உடல்வாகுடன் வளர்க்கப் பாருங்கள்.

வைரஸ் தாக்கிய பென்ட்ரைவ்-இலிருந்து பைல்களை மீட்க சிம்பிள் வழி

தற்பொழுது தகவல்களை சேமிக்க பெரும்பாலானவர்களால் பயன்படுத்தப்படுவது USB பென்டிரைவ்கள். இதில் முக்கியமான பிரச்சினை வைரஸ் பிரச்சினை. வெவ்வேறான கணினிகளில் உபயோகிப்பதால் வைரஸ்கள் சுலபமாக பென்டிரைவில் புகுந்து உள்ளே இருக்கும்பைல்களை பாதிக்கிறது.

இப்படி பாதிக்கும் பொழுதுஉங்கள் பென்ட்ரைவில் உள்ளபைல்கள் மறைக்கப்பட்டுவிடும் கணினியில் பென்டிரைவை ஓப்பன் செய்தால் எந்த பைல்களும் இருக்காது. வெற்றிடமாக இருக்கும். ஆனால் properties சென்று பார்த்தால் பைல்கள் இருப்பது போன்றே அளவு காட்டும். காரணம் நம் தகவல்களை வைரஸ்கள் மறைத்து வைத்துவிட்டது. பென்டிரைவில் முக்கியமான தவல்கள் ஏதும் இல்லை எனில் Format செய்து பென்டிரைவை திரும்ப பெறலாம். ஆனால் ஏதேனும் முக்கிய மான தகவல்கள் இருந்தால் எப்படி அந்த பைல்களை பத்திரமாக மீண்டும் கொண்டு வருவது என பார்ப்போம்.

இதற்க்கு நீங்கள் எந்த மென்பொருளையும் உங்கள் கணினியில் Install செய்து உபயோகிக்க வேண்டியதில்லை.உங்கள் கணினியிலேயே சுலபமாக செய்து விடலாம். கீழே உள்ள வழிமுறையின் படி கவனமாக செய்து அந்த பைல்களை மீட்டு எடுங்கள்.

1) முதலில் பென்டிரைவை உங்கள் கணினியில் சொருகி கொள்ளுங்கள்.

2) Start ==>; Run ==>; CMD==>; Enter கொடுக்கவும்.

3) இப்பொழுது பென்ட்ரைவ் எந்த ட்ரைவில் உள்ளது என பாருங்கள். My Computer செல்வதன் மூலம் கண்டறியலாம்.

4) உதாரணமாக E: டிரைவில் பென்ட்ரைவ் இருக்கிறது எனவைத்து கொள்வோம் அதற்கு நீங்கள் E: என கொடுத்து Enter அழுத்தவும்.

5) attrib -h -s -r /s /d *.*என டைப் செய்யுங்கள் ஒவ்வொருபகுதிக்கும் Space சரியாககொடுக்கவும்.

◦நீங்கள் சரியாக கொடுத்துஉள்ளீர்கள் என உறுதி செய்து கொண்டு Enter அழுத்துங்கள்.

◦சில வினாடிகள் பொறுத்திருங்கள். இப்பொழுது உங்கள் பென்ட்ரைவ் சோதித்து பாருங்கள் உங்களுடைய பைல்கள் அனைத்தும் திரும்பவும் வந்திருக்கும்

ஆணை மயக்குவதெப்படி

¬¨½ ÁÂìÌŦ¾ôÀÊ...? ÁÂí¸¢, «Åý ÁÊ¢ø Å¢úŦ¾ôÀÊ....?

1) ¬ñ¸ÙìÌ, Á¡÷ҸǢý §Áø Á¸ò¾¡É ¬¨ºÔñÎ, §…¡ Á¡÷Ò¸û Ţĸ¢§Â þÕì¸ðÎõ, ¬É¡ø ¾¢ÈóÐ ¸¡ð¼ §Åñ¼¡õ, Á¨È׸û Á¡¦ÀÕõ Å¢¨Èô¨À ¬ñ ÌÈ¢ìÌ ²üÀÎòÐõ.

2) Á¡÷ì ¸¡õÒ¸¨Ç «Êì¸Ê ÅÕÊì ¦¸¡ûÙí¸û, ¯í¸ÇÅ÷ ÅÕõ §À¡Ð «¨Å Ìò¾¢ðÎ ¿¢üÌõ, «Ð «ÅÃÐ ¸¡õ¨À ÌÈ¢ À¡÷òÐ ¿¢ü¸ ¨ÅìÌõ.

3) ¸¡¾Ä÷¸¨Ç Å¢¨Ç¡¼ Å¢ÎÅÐ ¸¡¾ÖìÌ ¿øÄÐ ¬É¡ø, ¿¡õ Å¢¨Ç¡ÎŦ¾ ¸¡ÁòÐìÌ ¿øÄÐ. «¾¡ÅÐ ¬ñ ¦¾¡ð¼¡ø ¿ÁìÌ ¿£÷ ÍÃìÌõ, ¿¡õ ¦¾¡ð¼¡§Ä¡ ¬ñ ÌÈ¢§Â Å¢¨ÈìÌõ, «Êì¸ «Êì¸ ¿ÁìÌ Å¢¾¢÷ìÌõ.

4) ¸¡¾Ä¨Ã ¦¾¡¼ «ÛÁ¾¢Ôí¸û, «ó¾Ãí¸ §ÀîÍì¸Ç¢ý §À¡Ð «Êì¸Ê ¦¾¡¼Å¢Îí¸û, ±ôÀÊ ±ýÉ ±ýÚ À¡÷ìÌõ ¬¨º ÅÇ÷ôÀÐ ¸¡¾ÖìÌõ ¿øÄÐ ¸¡ÁòÐìÌõ ¿øÄÐ.

5) Óò¾Á¢Îí¸û, ӾĢø ¦¿üȢ¢ø, À¢ÈÌ ¸ØòÐ, §¾¡û, Á¡÷À¢ø, À¢ý ¾¡ÉÁ¡ö, þ¾ú¸Ç¢ø Óò¾Á¢Îí¸û. þÚì¸Á¡ö Óò¾Á¢¼×õ ¬¨½ «ÛÁ¾¢ôÀÐ, ¬½¢ý ÌȢ¢ý ÀÕÁý ÀÄ Á¼íÌ «¾¢¸Ã¢ì¸ ¨ÅìÌõ.

6) ¬¨½ ÌÊì¸ ¨Å측¾£÷¸û; ÌÊò¾ ¬ÏìÌ §Å¸õ ÅÕõ ±ýÀÐ ¸üÀ¨É «¨¾Ôõ Á£È¢ì ÌÊò¾¢Õó¾¡ø, ¯í¸ÙìÌõ ¿£÷ ÍÃó¾ ¸¡Áõ ¦À¡í¸¢Â¢Õó¾¡ø ÌÊò¾ ¬½¢ý §Áø ¿£í¸§Ç ¦ºöÔí¸û, ¸¡¾Ä¨É ¸£§Æ ÀÎì¸ ¨ÅòÐ ¿£í¸û §Áø ±È¢ ¬ð¼õ ¬Îí¸û. þÊ ¾¡í¸¡Áø ÌÊ측Á§Ä§Â ÅóРŢÎÅ¡÷.

7) ±ô§À¡Ðõ ӾĢø ¯í¸û ÌÈ¢¨Â ͨÅì¸ ¦ºöÔí¸û, ͨÅò¾ ÌȢ¢ø ¿£÷ ÍÃìÌõ ±ýÀ§¾¡Î ¦Àñ ÌÈ¢¨Âô À¡÷ôÀ§¾ ¬ñ ÌÈ¢¨Â Å¢¨ÈòÐ ¿£Ç ¨ÅìÌõ.

8) ±¾¢÷À¡Ã¡Áø ¦¾¡Îí¸û; ÀÎ쨸 «¨È¢ø¾¡ý ¬ñ ÌÈ¢¨Âò ¦¾¡¼ §ÅñÎõ ±ýÈ¢Õ측Áø Åáó¾¡Å¢ø ¾£Ë÷ ±Éò ¦¾¡Îí¸û, ¾£Ë÷ ¦¾¡¼ø ¬½¢ý ¸¡Áò¨¾ «¾¢¸Ã¢ìÌõ. ¬ñ ÌȢ¢ý Å¢¨Èô¨À ÀÂí¸ÃÁ¡ìÌõ.

9) ¯¼ø ¯ÈÅ¢ý §¿Ãí¸¨Ç Á¡üÚí¸û; þÃ× 10 Á½¢ì̾¡ý ÀÎ쨸 ±ýÀ¨¾ Á¡üÚí¸û, «ÖÅø ÓÊóÐ Åó¾Å¨Ã «Å¢úòÐ ¬ÃõÀ¢Ôí¸û, º£ì¸¢Ãõ ¬ÃõÀ¢ôÀÐ §Äð¼¡ö ÓÊì¸ ¨ÅìÌõ. ¬ñ ÌÈ¢¨Â ÁðÎÁøÄ ¯í¸û ¸¡Áò¨¾Ôõ ¾¡ý.

10) ¬ñ¸ÙìÌ ¨¸ô ÀÆì¸õ ¦Ã¡õÀ¦Å À¢ÊìÌõ, ¦Àñ ¸¢¨¼ìÌõ Ũà ¬ðÊ Å¢ð¼ ÀÆì¸õ Å¢ðΠŢÎÁ¡..? ¬¸ ¯í¸ÇÅ÷ ±õӨȢø ¬ðÊì ¦¸¡ûÅ¡÷ ±É째ðÎ ¨ÅòÐ ¦¸¡ûÙí¸û. ´Õ ¾¼¨Å ¬ð¼Á¢ðÎ ¬ñ ÌÈ¢ ¯Èí¸ò ¦¾¡¼í¸¢É¡ø, ¨¸ ¬ð¼õ¦ºöÔí¸û, Å¢¨Èò¾ ¦¸¡õ¨À ±ÎòÐ ¯í¸ÙìÌû ¬¼î¦ºöÔí¸û. ¬¨º ¾£÷ò¾¢Îí¸û..

ஆண் குறியின் அளவு

நம்மில் பெருபாலானோர், நீலப்படம் (pornographic videos) பார்க்கிறோம், காமக் கதைகள் (sex stories) படிக்கிறோம், செக்ஸ் தொடர்பான புகைப்படங்கள் (photographs) பார்க்கிறோம். 

அவற்றை கூர்ந்து கவனித்தீர்களேயானால், ஒரு விஷயம் அடிக்கடி நம்மை உசுப்பிவிட்டுகொண்டே இருக்கும். 

அது தான் ஆண் குறியின் அளவு 

(size of a penis).

காமக்கதைகளில் "அவனது உறுப்பு நீண்டு, பருத்து, கடப்பாரை போல இருக்கும்" என்பன போன்ற வசனங்களும். நீலப்படங்களில் நடிக்கும் பெரும்பாலானோரின் ஆணுறுப்பும் பெரிதாகவே இருக்கும். 

இதற்கு பின்னால் ஒரு பெரும் அரசியல் உள்ளது. ஆம், உங்களை கதை படிக்கத் தூண்ட வேண்டும் அல்லது படம் பார்க்கத் தூண்ட வேண்டும். அப்படி தூண்ட வேண்டுமெனில் சில மிகைப்படுத்தல் தேவைப்படுகிறது. அவை தான் நான் மேலே மேற்கோளில் குறிப்பிட்டவை.

உண்மையில் எல்லோருக்கும் ஆண் குறி அப்படி இருக்கமா என்று கேட்டால், நிச்சயம் இல்லை. இந்த படங்கள் மற்றும், கதைகள் பெண் மற்றும் ஆண்களில் மனதில் ஒரு பிம்பத்தை உருவாக்குகிறது. 

பெருத்து நீண்ட ஆணுறுப்பு உள்ளவனே காமத்தில் சிறந்தவன் என்பது தான் அது.

அந்த படங்களில் அப்படிப்பட்டவர்களை மட்டுமே தேர்ந்தெடுப்பார்கள் என்பதை மனதில் இருத்திக்கொள்ளுங்கள்.

அதைப் பார்த்து பெண்கள் அப்படிப்பட்ட உறுப்பு உள்ள ஆண்மகன் வேண்டும் என்று ஆசை கொள்வதும், சிறிய உறுப்புள்ள ஆண்களோ தாழ்வு மனைப்பான்மைக்கு ஆளாகி, எழுச்சி குறைவு, பயம், திருமணம் செய்துகொள்ளாமல் இருத்தல் போன்றவற்றிற்கு ஆளாகிறார்கள்.

ஆனால் உண்மை வேறு விதமாக உள்ளது. ஒரு ஆணுக்கு 5 அங்குல உறுப்பே உறவு கொள்ள போதுமானது. 

3 அங்குலத்திற்கும் குறைவாக உள்ள ஆணுறுப்பு மிகவும் சிறிய ஆணுறுப்பு. அது உறவு கொள்ளத் தகுந்தது அல்ல. மிக சிலருக்கே இது போன்று மிகவும் சிறிய ஆணுறுப்பு (micro penis) உள்ளது. ஆனால் பெரும்பாலானோர், தங்கள் உறுப்பு சிறிதாகவே உள்ளதாகக் கருதுகிறார்கள். 

5 அங்குல நீள உறுப்பு உங்களுக்கு உள்ளதாயின் நீங்கள் கவலை கொள்ளாமல் இருங்கள். உங்கள் உறுப்பு சராசரி ஆண் உறுப்பாகும். அதனால் தைரியமாக தாம்பத்திய வாழ்கையை எதிர் கொள்ளுங்கள், தாழ்வு மனப்பான்மையை விட்டு வெளி வாருங்கள். 

தன்னம்பிக்கை தான் காமத்தில் மிகப்பெரிய சக்தி. தன்னம்பிக்கை இல்லாதவனின் உறுப்பு எவ்வளவு பெரிதாயினும் பயன் இல்லை. தன்னம்பிக்கை உள்ளவனின் உறுப்பு சிறிதாயினும் அவன் சிறப்பாக செயல்படுவான்.

நம்பிக்கை அதிகரிக்கும்போது உங்களால் காமத்தில் இன்னும் அற்புதமாக செயல்பட முடியும், உங்களின் துணையை நிச்சயம் மகிழ்ச்சிப்படுத்த முடியும் என்பதில் எந்த சந்தேகமும் வேண்டாம்

பெண்களே! படுக்கையறையில் உங்கள் கணவர்களை கவர

சேலையைவிட “செக்ஸியான ட்ரஸ்” வேறெதுவும் இல்லை 

”எட்டடுக்கு சோலை என்னோட சேலை” என்கிறார் ஒரு பெண் கவிஞர். எனவே, இல்லத்தரசிகளே! அவ்வப்போது சேலை யுடன் படுக்கையறைக்குள் நுழையுங்கள்! அசத்துங்கள்! ஆடைகளின் அரசி சேலை யே! சேலையைவிட அழகான, கவர்ச்சி யான.. ஏன் செக்ஸியான உடை உலகில் வேறெதுவும் கிடையாது.

“சேலை கட்டும் பெண்ணுக்கொரு வாசமுண்டு” -அதுவும் ஆண்களுக்குப் பிடித்தமான வாசம். படுக்கையறைக்குள் மனைவியை எப்படி கவர்வது என்பது பற்றி பலப்பல “டிப்ஸ்” கள் ஆண்களுக்கு கொடுக்கப் பட்டுக் கொ ண்டே இருக்கின்றன. ஆனால் படுக்கைய றையை இன்பக் களமாக மாற்றும் பெண்க ளுக்கு போதுமான அளவு வழி காட்ட ப்படுதல்கள் இல்லை. எனவே, ஏதோ நம்மால் முடிந்த கோட்டைப் போடுகிறோம்! புத்திசாலிப் பெண்கள் ரோடு போட்டுக் கொள்ளு ங்கள்.

பெண்கள் தங்கள் கணவனை விதம் வித மாக இன்ப அதிர்ச்சியில் ஆழ்த்த பல விஷய ங்களைத் தெரிந்து வைத்துக் கொள்ள வே ண் டும்…

இப்போதெல்லாம் பெண்கள் பகலிலேயே வீட்டில் “நைட்டி”யுடன் இருப்பது பழக்கமா கிப் போய் விட்டது. இரவிலும் அவர்களுக்கு அதுதான் வசதி என்றும் ஆகிப்போய்விட்ட நிலையில் படுக்கைய றைக்கு புடவை எதிரி யாகப்போய் விட்டது.

ஆனால் ஆண்களைப் பொருத்தவரை – குறிப் பாக நமது தமிழ் நாட்டு ஆண்களைப் பொரு த்தவரை சேலையைவிட “செக்ஸியான ட்ரஸ்” உலகத்தில் வேறெதுவும் இல்லை. ஆக வே கணவனை இன்பத் திலாழ்த்த மாதம் இரு முறையோ, இருபது முறையோ மனைவி மெல்லிய சேலையுடன் படுக்கையறை யில் காட்சியளித்தால் கணவனுக்கு மனைவியின் மீது ஏற்படும் பிரியத்துக்கும் மோகத் துக்கும் அளவே இருக்காது.

உலகிலேயே செக்ஸியான உடையை அணிந்திருக்கும் மனைவி யைப் பார்த்து கிரங் கிப்போகாத கணவனும் இருக்க முடியுமா?

இல்லத்தரசிகளே யோசியுங் கள்! (இந்த சாக்கில் பீரோவை சேலை யால் நிறப்ப நீங்கள் திட்டம் போட்டாலும் பரவாயில்லை.) படுக்கை யறையில் அவ்வப்போது சேலையில் அசத்துங்கள். சேலை படுக்கையறைக்கு தோதுவான ஆடையல்ல என்று எவரேனும் நினைத்தால் அதைவிட முட்டாள் தனம் வேறு எதுவும் இருக்க முடியாது.

புடவை உடுத்துவது கணவனின் ஆசையை தூண்டுவதற்கும், அவருக்கு உங்கள்மீது கட்டுக்கடங்கா இச்சையை ஏற்படுத்துவ தற்கும் தானே ஒழிய அந்தரங்க விளை யாட்டு ஆரம்பமாகி “ஷோ” நடக்க நடக்க நீங்கள் எந்த உடை உடுத்தியிருந்தாலும் – அது மெல்லிய நைட் கவுனாக இருந்தாலும் அல்லது வெறும் உள்ளாடை மட்டுமாக இருந்தாலுக்கூட முழுசாக விடை பெற்று தரையில்தான் கிடக்கும் என்பது உங்க ளுக்குத் தெரியாதா என்ன?

இன்னொரு முக்கியமான விஷயமும் இதி ல் அடங்கியிருக்கிறது. அது என்னவென்று கேட்கிறீர்களா….?

படுக்கையறையில் சேலையுடன் காட்சியளிக்கும் உங்களுடன் உற வு கொள்ளும் ஒவ்வொரு முறையும் முதலிரவில் உங்களுடன் உடலுறவு கொண்டது போன்ற உணர்வு உங்கள் கணவருக்கு வர லாம்.

இவையெல்லாம் உங்கள் கணவருக்காக என்று சொல்வதைவிட உங்களுக்காக என் று கூட சொல்லலாம். காரணம் கணவனு டைய உணர்வுகள் முழுமையாக தூண்ட ப்படும்போது அவரது ஆண்மை முழு வீச் சுடன் இருந்தால் அதனால் கிடைக்கும் இன்பம் எல்லாம் உங்களுக்குத்தானே! அத னால் கிடைக்கும் இன்பத்தை அழுத்தமா கத்தழுவி அனுபவிக்கப்போவது நீங்கள் தானே! இதை உங்களால் மறுக்க முடி யுமா?

ஆகவே… திரும்பத் திரும்ப சொல்கிறேன் என்று நினைக்க வேண் டாம்ஸ படுக்கை யறைக்குள் அவ்வப்போது சேலையுடன் நுழையுங்கள். நீங்களும் உங்கள் இல்லத்தரசரும் சொர்க்கத்தின் முழுமையான சுகத்தை சொட்டுகூட மிச்சம் வைக்காமல் அணு அணுவாக அனுபவிக்க அது உதவும்.

சேலையுடன் படுக்கையறைக்குள் நுழை வதிலும் பல வகை உண்டு.

ஒருமுறை உடம்பை முழுசாக மூடிய சேலையணிந்து மூடிய பலாச் சுளையாக, மல்லிகைப்பூ தலையில் கொத்தாக இடம் பிடித்திருக்க நுழையும் நீங்கள், அடுத்த முறை எவ்வளவு ஸெக்ஸியாக சேலை யை அணிய முடியுமோ அவ்வளவு ஸெக் ஸியாக உடுத்திக்கொண்டு செல்லுங்கள்.

“ப்ரா” போட்டுக்கொண்டு மூடிய ரவிக்கை யுடன் ஒருநாள் உடுத்தி யிருந்தால் அடுத்த முறை ஜன்னல் ஜாக்கெட் ஸ்லீவ்லெஸ் – (கை யில்லாத ரவிக்கை) – அக்குள் அழகு பளிச்சிடும் வகையில் அணி ந்து கொள்ளுங்கள். ஒருநாள் வயிறு கூட தெரியாதபடி உடுத்திக் கொண்டும், இன்னொருநாள் தொப்புள் தெரிய தழையத்தழைய (இதற்கு மேட்சான ஜாக் கெட் ஸ்லீவ்லெஸ் ஜாக் கெட் என்று சொல்ல வே ண்டிய அவசியமில்லை என்று நினைக்கிறேன்) வானத்து தேவதையாக ஜொலியுங்கள். சினிமா வில் வரும் நடிகைகளின் மேக்கப் அழகைக்கண்டு மயங்கக் கூடியவராக உங்கள் கணவர் இருந்தால் கூட உங்களிடம் முழுசாக சரணடைந்து விடுவார்.

இதை இன்னும் விரிவாக விளக்க வேண் டுமானால்… பழங்கால நடிகைகளான சரோஜாதேவி, வாணிஸ்ரீ போல் முழுக்க மூடிய சேலையும் ரவிக்கையும் அணிந்தா லும் செக்ஸியாகதான் இருக்கும் என்பத ற்கு அவர்கள் நடித்த படங்களே சாட்சி. அந்தக் காலத்தில் சரோஜாதேவி மூடிய சேலையில் முக்கனியாகத் தோன்றியதை இன்றைக்கு தொலைக்காட்சியில் பார்க் கும் எவரும் அதை ஆமோதிக்கவே செய் வார்கள்.

இன்றைக்கு சினிமாவில் சேலையுடன் காட்சியளிக்கும்போது எந்த நடிகையின் தொப்புளும் அக்குளும் பளிச்சிடாமல் இல்லை. எல் லாமே ஆண்களை கவர்ந்திழுப்பதற்காகத்தானே! ஆகவே ஒவ் வொரு முறையும் வெவ்வேறு விதத்தில் புடவையில் அசத்துங்கள்.

இவ்விதம் புடவையுடன் நீங்கள் தோற்ற மளிக்கும் போது உங்கள் உடம்பிலுள்ள ஒவ்வொரு “இஞ்ச்”சும் உங்கள் கணவ ருக்கு போதை யை ஏற்றும். சுருக்கமாகச் சொல்லப்போனால் நீங்கள் ஒரு போதை த் தொழிற்சாலையாக அவருக்குக் காட்சிய ளிப்பீர்கள்.

படுக்கையறையில் எதுவும் சட்டுபுட்டுன்னு முடிந்தால் சுவைக்காது. ஒவ்வொரு செக ண்டும் இன்பமாக கழிய வேண்டும். அதற்கு அவசரப் படாமல் மெதுமெதுவாக ஒவ் வொரு நிகழ்வும் நடக்க வேண்டும்.

உதாரணமாக நைட்டியோ, நைட் கவுனோ அணிந்து கொண்டு கண வனை நீங்கள் அணுகும்போது உங்களை வெகு சீக்கிரத்தில் “உறித்த கோழி” யாக்கி தங்கள் காரியத்தை சீக்கிரம் முடித்துக் கொண்டுவிடு வார்கள்.

உசுப்பிவிடப்பட்ட உங்களுக்கு எரிச்சல் தான் வரும். அதே சமயம் நீங்கள் புடவை யணிந்து கணவனுக்குமுன் தோன்றும் போது உங்களை ஆரத்தழுவி கட்டியணை க்கும் உங்கள் கணவர் எடுத்த எடுப் புக்கு உங்கள் உடைகளை முழுசாக கழட்ட மாட்டார். முடியவும் முடியாது. ஒவ்வொ ன்றாகத்தான் கழட்ட வேண்டும்.

“சேலை கட்டும் பெண்ணுக்கொரு வாசமு ண்டு” நூற்றுக்கு நூறு உண்மையான வார் த்தை! இதைச்சொன்ன கவிஞனுக்கு ஒரு கிலோ சக்கரையையும் தேனையும் பரி சாக கொடுக்கலாம்.

கவுன் போட்ட பெண்ணிடமோ, சுரிதார் போட்ட பெண்ணிடமோ, ஏன் ஸ்கர்ட்ஸ் போட்ட பெண்ணிடமோ வராத வாசனை சேலை கட்டிய பெண்ணிடம் மட்டும் எப்படி வரும்? என்று கேட்கிறீர்களா…!

எதார்த்தமாகவே சேலையணிந்திருக்கும் பெண்ணிடமிருந்து வரும் வாசம்; உடல் முழுக்க செண்ட் அடித்துக் கொண்டிருக் கும் கவுன் போட்ட பெண்ணிடம் வரும் வாசனையைவிட ரம்மியமாக இருக் கும். மேலும், நமது நாட்டு கிளைமேட்டுக்கு சேலையணிந்திருக்கும் பெண்ணிடமி ருந்து வரும் வாசம் – அந்த இயற்கையான வாசத்தில் ஒரு அன்னியோன்யமும், விருப் பமும் – ஆண்களுக்கு ஒரு ஈர்ப்பும் நிச்ச யமாக இருக்கும்.

எந்தக் காரியத்திலும் அவசரப்படுவதோ, அதி வேகம் காட்டுவதோ கூடாது என்பார் கள் பெரியவர்கள். பதறிய காரியம் சிதறும் என்று பழமொழியே உண்டு. இது செக்ஸ் உறவுகளுக்கும் பொருந்தும்.

வாழை இலையை விரித்து, தண்ணீர் தெளித்து துடைத்து, ஒவ் வொரு காயாக வைத்து, சாதம் போட்டு சாம்பார் ஊற்றி, பிறகு ரசம், காரக் குழம்பு, மோர், தயிர், அப்பளம், வடை, பாயாசம் என்று சாப்பிட்டால் அது தனி சுகம். சாப்பாடும் வயிற்றுக்குள் பதமாக, இதமாக இறங் கும், சுவையும் நாவிலிருந்து அகல நெடு நேரமாகும். இது சேலையுடன் தாம்பத் திய சுகத்தை அனுபவிப்பவர்களுக்கான உவமை என்று கூறலாம்.

அதேசமயம், கவுண்டரில் போய் காசு கட்டி பில் வாங்கி, வேகம் வேகமாக சாப்பிட்டு விட்டு அரக்கப் பறக்க ஓடுவதால் வயிறு அறை குறையாக நிரம்பினாலும் மனசு நிறையுமா…? இது கவுன் மற்றும் நைட்டியுடன்கட்டிலறை இன்பத்தை அனுபவிப்பவர் களுக்கான உவமை என்று சொல்லலாம்.

இப்போது சொல்லுங்கள்! எது, எந்த உடை காமத்தை உசுப்பிவிட்டு தாம்பத்திய சுகத் தை சுனாமியாக கொட்டும் என்று!

முதலில் சேலைத்தலைப்பு, பிறகு முந்தா னை அவிழ்ப்பு, அதன்பின் ஜாக்கெட், தொடர்ந்து “ப்ரா”வுக்கும் விடுதலை, அதன் பின் சேலை யை முழுசாக உறுவி எறிதல்… கடைசியாக உள் பாவாடையையும் நழுவ ச்செய்து உலகிலுள்ள அத்தனை அழகை யும்விட கண்கொள்ளாப் பேரழகான இனிய வளின் “அந்தரங்கத்தை” ஆசை ஆசையாக பார்த்து, ரசித்து, ருசித்து அனுபவித்தல்… இவையெல்லாம் வேறு எதில் உண்டு… சொல்லுங்கள்?

எடுத்த எடுப்பில் புதையல் கிடைத்தால் கிடைக்கும் சந்தோஷத்தை விட பல வாசல் களைக் கடந்து அதற்குப்பின் கிடைக்கும் புதைய லுக்குத்தான் மதிப்பு அதிகம் என்று சொல்லணுமா என்ன?!

அதிலும் குறிப்பாக முதலிரவன்று மண மகள் கட்டாயமாக சேலை யணிந்து விருந் து படைத்தால்தான் ஒவ்வொரு பலகாரத் தையும் புதுசாக வரும் மணமகன் அனுப வித்து சுவைக்க வழிகோளும்.

ஒரு மாற்றத்திற்காக மனைவிய உடுத்தியி ருக்கும் புடவையை அவி ழ்க்காமல் அப்படி யே உடலுறவு கொண்டு பாருங்கள். வித்தி யாசமாக இருக்கும், ஏனெனில் அப்படி உடை யுடன் மனைவியை உடலு றவு கொள்ளும்போது சூட்டினால் பெருக் கெடுக்கும் வியர்வை இருவரின் உடையிலேயே – குறிப்பாக உங்கள் மனைவியின் ஜாக்கெட் தொ ப்பரையாக ஈரத்தில் கசகச வென்று நனைந்திருக் கும் போது அந்த வியர்வையின் வாசமும், அந்த கசகசப்பும் இன்பக் குளத்தில் குளித்து விட்டு வந்த அனுப த்தைக் கொடுக்கும்.

சோர்ந்து போயிருக்கும் ஆனா ல் அந்த நிலையில் ஈரமான ஜாக் கெட்டின் அக்குள் பகுதியில் முகத்தைப் புதைத்து முட்டாமல், வாசம் புடிக்காமல் இருக்க முடி யாது! அந்த வாசம் நிச்சயமாக ஒரு ஆண் எவ்வளவுதான் சோர் ந்திருந்தா லும் மறுபடியும் ஆண்மையை துடித் தெழவே செய்யும்.

அதில் கிடைக்கக்கூடிய இன்ப போதை யும் கிளர்ச்சியும் இன்னொரு முறை உங்கள் துணையை உடலுறவு கொள் ளாமல் அடங்க சான் ஸே இல்லை.. ஆகவே “டபுள் ஷாட்”டோ “ட்ரிபுள் ஷாட்”டோ போட வே ண்டும் என்று நினைப்பவர்கள் இந்த முறையை கையாண்டால் ஒவ்வொரு ஷாட்டும் வித்தியாசமான விதவிதமான .சுகத்தைக்கொடுக்கும்.

“எட்டடுக்கு சோலை என் னோட சேலை” என்று ஒரு பெண் பாடுவதாக கவிதை! நூத்துக்கு நூறு உண்மை. அதென்ன எட்ட டுக்குஸ! உள்ளே இருக்கும் சோலை வனத்தை அடைய வேண்டு மானால் எட்டடுக்கை கடந் தாக வேண்டும். ஒவ்வொரு அடுக்கை கடக்கும்போதும் ஒவ்வொரு விதமான இன்பத்தை ஆண்மகன் அனுவிக்கும் வாய்ப்பை பெறு கிறான் என்பதை கவிநயத்துடன் அழகாக இந்த ஒற்றை வரி சொல்லிவிடுகிறது

சேலைக்குள் இருக்கும் சோலைவனத்தை வலம் வரத்துடிக்காத – அந்த சோலைவனத் தின் நடுவில் இருக்கும் தேன்குளத்தில் முத் துக் குளிக்க விரும்பாத ஆடவர் எவரும் உண் டா?

ஒரு பெண் பேராசிரியை தனது அமெரிக்க சுற்றுப்பயணத்தைப் பற்றிக் குறிப்பிடும் போது ; ஒரு அமெரிக்கர் தன்னைச் சுற்றியுள்ள கவ ர்ச்சியுடை அணிந்த பெண்களை ஒரு தடவை பார்த்து விட்டு, என்னை அணுகி எனது சேலை யைச் சுட்டிக்காட்டிப் பின்வருமாறு கூறினார்: “எல்லாப் பெண்களும் இவ்வாறே ஆடை அணிய வேண்டும். சேலை என்பது பெண்களுக்கு இறைவன் அளித்த பரிசு அவ் வளவு அழகாக இருக்கிறது” என்றார்.

இணையதள வாசகர்களிடம் எடுத்த ஒரு சர்வேயின்படி;

ஒரு பெண்ணை எந்த உடையில் பார்க் கும் போது அந்த பெண்ணை உடலுறவு கொள்ள உங்களுக்கு காமம் கொழுந்து விட்டு எரியும் ?

புடவை, பாவாடை தாவணி, பாவடை சட் டையில் 81 % என்றும்

நைட்டி, சுடிதார் உடையில் 19 % என்று ம் கருத்து சொல்லப் படு கிறது.

”ஆசை அறுபது நாள் மோகம் முப்பது நாள்” என்பார்கள். உண்மை யிலும் உண் மை எதுவெனில் சேலையணிந்த பெண் ணின் மீது ஆண்களுக்குள்ள மோகம் முன்னூறு ஆண்டுகளல்ல, முவாயிரம் கோடி ஆண்டுகள் ஆனா லும் குறையாது.

காரணம், வந்து ‘இந்த உலகில் சேலை அணிந்த பெண்ணுக்கு நிக ரான அழகு வேறு எந்த ஆடை அணிந்த பெண்ணுக்கும் கிடையாது “ஆடைகளின் அரசி” சேலையே! சேலையே! சேலையே! சேலையை அவிழ்க்காமல் இப்படி மனை வியை கட்டியணைத்து அவள் அங்கங் களை உச்சிமுகர்ந்து அனுபவித்துப் பார் த்தாள் சொர்க்கம் எதுவென்று புரியும்…

உடலுறவு செய்யாமல் வரும் பிரச்சனைகள்

ஆணும், பெண்ணும், ஒரு குறிப்பிட்ட பருவ வயதிற்கு வந்தபின்னர், தவறாமல் உடலுறவு கொள்ள வேண்டியது அவசியம் என்கிறது காமசூத்திரம்.

இயற்கையின் படைப்பே விசித்திரமானது. ஆம். ஆண், பெண் உடல் அமைப்பு விசித்திரத்திலும் விசித்திரம். பிறக்கும் முன்பே கருவிலேயே.

ஆண், பெண் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. அப்படித் தீர்மானிக்கப்படும் போதே, அந்தக் குழந்தையின் ஜீன்களில் கோட் வேட் போல சில சங்கேதக்குறிப்புகள் எழுதப்பட்டு விடுகின்றன.

அதில் அந்தக்குழந்தையின் உடல் வளர்ச்சி, மனவளர்ச்சி, அதன் அறிவு, ஆற்றல் என அனைத்து சமாச்சாரங்களுமே பதியப்படுகின்றன.

உதாரணமாக, ஒரு பெண் குழந்தையின் கருவில், அந்தக்குழந்தையின் உடல் வளர்ச்சி வேகமாகத் தான் இருக்கும்., அல்லது மெல்லத்தான் இருக்கும், அல்லது நிதானமாகத்தான் இருக்கும் என பதியப்பட்டுவிடும்.

அந்தக் குழந்தை வளர்ந்து 14 வயதில் பருவம் அடையும் என்பதெல்லாம் கூட கருவிலேயே தீர்மானிக்கப்பட்டுவிடும். அந்தக் கட்டளையை மீறாமல், அந்தக்குழந்தையின் உடல் வளர்ச்சி, பருவம் அடைதல் அனைத்துமே, ஏற்கனவே எழுதப்பட்டது போல, நடந்து கொண்டே வரும்., அதை யார் நினைத்தாலும் மாற்றி அமைக்க முடியாது.

இயற்கையை வென்றது யார் தான்…? அந்த வகையில் பார்த்தால், உடல் செயலியல் எனப்படும் பிசியாலஜியிலும் இதே போல ஏகப்பட்ட நுணுக்கமான விஷயங்கள் பொதிந்து வைக்கப்பட்டுள்ளன.

அதாவது, ஆண், பெண் உடலில் ஒரு குறிப்பிட்ட காலம் வந்து, பருவம் அடைந்ததும், ஆணுக்கு, விந்துப்பை வளர்ச்சி அடைந்து, விந்து உற்பத்தயும் தொடங்கிவிடுகிறது.

அதே போல, பெண்ணுக்கு, பருவம் அடைந்தது முதல், கருப்பையும் வளர்ச்சி அடைந்து, ஒரு குறிப்பிட்ட கால இடைவெளியில், கருமுட்டைகளும் உற்பத்தியாகின்றன. இதில் சில விதிமுறைகள் உண்டு. அவற்றை மீறினால் இயற்கைக்குப் புறம்பாக நடக்கும் போது ஏற்படும் விளைவுகள் உண்டாகும்.

உதாரணமாக, ஆணுக்கு விந்து நன்றாகச் சுரக்க ஆரம்பித்த பிறகும், அதை அவன் வெளியேற்றாமல் நீண்ட நாட்களாக அடக்கி வைத்துக்கொண்டே இருந்தால், என்னவாகும்? அந்த விந்து உள்ளேயே தேங்கி, அதனால் பின்விளைவுகளாக சில உடல் கோளாறுகளும் உண்டாக ஆரம்பிக்கும்.

தவிர, எந்த ஒரு உறுப்பை நாம் பயன்படுத்தாமல் விடுகிறோமோ அந்த உறுப்பானது நாளடைவில், அதன் செயல்திறனை இழப்பதோடு மட்டுமின்றி அது தன்னளவில் சுருங்கி இறுதியில் மறைந்து போகும்.

இது உயிரியல் அறிஞர், டார்வின் கண்டுபிடித்த உண்மை.அந்த வகையில் பார்த்தால், ஆண், பெண்களின் செக்ஸ் உறுப்புகளுக்கும் இது மெத்தப்பொருந்தும்.

எனவே செக்ஸ் உறுப்புகளுக்கும் சரியான, மிதமான வேலை கொடுக்க வேண்டியது முக்கியம்.

அப்படித் தராவிட்டால், அந்த ஆணுக்கோ, பெண்ணுக்கோ, உடல் ரிதியான, மன ரிதியான கோளாறுகள் ஏற்படும் வாய்ப்பு அதிகம்.சில ஆண், பெண்கள், அடிக்கடி உடலுறவு வைத்துக்கொண்டால், உடல் நலம் கெட்டுப்போகும் என்ற அதீத பயத்தின் காரணமாக, நெடு நாட்களாக உடலுறவே வைத்துக்கொள்ளாமல் இருப்பார்கள்.

இப்படிப்பட்டவர்களுக்கு, நரம்பு சம்பந்தமான பலவீனங்கள்., மனநோய், அஜிரணக்கேளாறுகள், ஆயாசம், நெஞ்சிடிப்பு, தலைநோய், தலைபாரம் போன்ற பலம் குன்ற வைக்கும் நோய்கள் தோன்றி அவதிக்குள்ளாக்கும்.

எனவே உடல் பக்குவம் அடைந்து திருமணம் ஆனவர்கள், காலம் தவறாமல் உடலுறவு வைத்துக்கொள்வது நல்லது என்கிறது காமசூத்திரம்.

விரல் வித்தை

உங்கள் துணைக்கு “விரல்வித்தை” மூலம் உச்ச இன்பத்தை கொடுப்பது எப்படி?

“நானும் என்னென்னவோ செய்து பார்த்துட்டேன். நான் என்னதான் செய்றது?”

“என் உழைப்பெல்லாம் வீணாப்போச்சே !”

“முடியல ! இப்பவே கண்ணக்கட்டுதே !”

இவை எல்லாம் எங்கோ சினிமாவில் கேட்ட வடிவேலு’வின் காமெடி வசனங்களாகத் தெரியலாம்.. ஆனால், இவை அனைத்தும் படுக்கை அறையில் துணைவியின் எதிர்பார்ப்பை ஈடுகட்ட, அவளுக்கு உச்ச இன்பத்தை கொடுக்க போராடும் பல் கணவன்மார்களின், ஆண்நண்பர்களின் (Boy Friends), காதலர்களின், கள்ளக்காதலர்களின், இன்னபிற ஆண்களின் மனக்குமுறல்கள் தான்.

“என்னடா! எத்தனைபேரு பெட்ரூம்’ல எட்டிப்பார்த்த?”’னு நீங்க என்னைய கலாய்க்குறது எனக்கு கேட்க்குது. ஆனால், இதற்க்கெல்லாம் சோர்ந்துவிடுபவன் அல்ல இந்த “வயசுப்பையன்”. சரி.. விஷயத்துக்கு வருவோம்.

  

“என்னோடது சைஸ் சிறுசா இருக்குது !”

“எல்லாம் ஜீன் மேட்டர்னு சொல்றாங்க. நான் என்ன பண்றது?”

“பெருசாத்தான் இருக்கு ! ஆனா, உடனே விந்து வெளியேறிடுதே !“

இன்னும் எத்தனையோ கவலைகள். ம்ம்... உலகம் இயங்குவதே அதற்காகத்தானே !..

கவலைய விடுங்க... அதான் கடவுள் பத்து விரலை கொடுத்திருக்கானே !.. சினிமாவில் சிம்பு விரல் ஆட்டுனா, “விரல்வித்தைக்காரன்”னு சொல்லுறோம். இப்போ நான் சொல்லப்போற விஷயத்தை சரியா புரிஞ்சுகிட்டா, நீங்ககூட வித்தைக்காரன் தான்...

சரி... படுக்கையறையில் விளையாடும்போது இந்த வித்தையையும் சேர்த்து பண்ணுங்க... அது போதும்..

1.      உங்கள் விரல் நகங்கள் சரியாக வெட்டப்பட்டுள்ளதா ?

சுத்தமானதாக இருக்கின்றதா? என்பதை உறுதி செய்துகொள்ளவும். அது உங்கள் துணையின் உறுப்பை சேதப்படுத்துவது மட்டும் இல்லாமல், அவருக்கு எரிச்சலையும் தரலாம். மேலும், அவர் உச்சகட்டத்தை அடைவதற்கு தடையாகக்கூட இருக்கலாம் .

2.      முதலில், இருவருக்கும் மூடு வரும்பொருட்டு, அவளை வருடுதல், முத்தமிடுதல், தழுவுதல் போன்ற சில்மிஷங்களை ஆரம்பியுங்கள். மானத்தை மறைக்கத்தான் ஆடை. பள்ளியறையில் ஆடைக்கென்ன வேலை? ம்ம்.. கழற்றி எறியுங்கள் !

3.      உள்ளங்கை மேல்புறம் தெரியுமாறு, உங்கள் நீண்ட விரலை(நடுவிரல்) அவளது பிறப்புறுப்பில் நுழைக்கவும். எவ்வளவு தூரம் உங்களால் இயலுமோ, அவ்வளவு தூரம் நுழைப்பது உங்கள் சாமர்த்தியம். (நடுவிரலை விட பெரிய விரல் இருந்தால் அதை உபயோகப்படுத்தலாம்)

4. உங்கள் தேவதையை முத்தமுட்டுக்கொண்டிருக்கும்போதே, உங்கள் விரலை அவளது உறுப்பில் உள்ளே விட்டு விட்டு வெளியே எடுக்க வேண்டும். உங்கள் விரலின் இயக்கமானது முக்கியமாக கவனிக்கப்பட வேண்டிய ஒன்று.

5. விரலை சிறிது வளைத்து சுருள் போல் இயக்கவும். பிறப்புறுப்பில், கிளிட்டோரிஸ் இருக்கும் திசையில், அதன் உட்புறமாக, வாசலில் இருந்து 1.5” முதல் 2” அங்குலம் தொலைவில் மேல்புறமாக, பெண்களுக்கு உச்சகட்ட இன்பத்தை கொடுக்கும் “G-SPOT” இருப்பதாக கண்டறியப்பட்டுள்ளது. அதனை தூண்டுவதே உங்கள் வேலை. அதனை உராசிக்கொண்டிருக்கும்பொழுதே, திடீரென நிறுத்தி, மேல்நோக்கி விரலால் மெல்லமாக அழுத்தவும். மீண்டும் விரல் வேலையை ஆரம்பிக்கவும். சில நொடிகளுக்குப் பிறகு மீண்டும் நிறுத்தி இதுபோல் செய்யவும்.

6.  இரண்டு கைகளில் ஒன்றுதானே வேலை செய்துகொண்டு இருக்கின்றது. மற்றொன்றை வைத்து என்ன செய்வது?

     (சொல்லித்தெரிவது அல்ல மன்மதக்கலை! )

7. விரலின் வேகம் மாறுபட்டுக்கொண்டே இருக்க வேண்டும். சீரான வேகத்தில் செல்வதற்கு, இது ஒன்றும் பொது சாலையும்

அல்ல. நீங்கள் ஓடிக்கொண்டிருப்பது வண்டியும் அல்ல.  விரல் கொடுக்கும் அழுத்தத்திலும் வேறுபாடு அவசியம்.

8.   இந்த வகை விளையாட்டில் பெரும்பாலான பெண்கள் 4 முதல் 7 நிமிடத்தில் உச்சகட்டத்தை அடைந்து விடுவதாக கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

 9.  அப்புறம் என்ன? கலக்க வேண்டியது தானே ! என்ன ? நகவெட்டி’யை தேட ஆரம்பிச்சுட்டீங்களா ??